Box

Box er en tøff treningsøkt med kampsportfølelse. Både styrke og kondisjon får kjørt seg, samtidig som du trener eksplosivitet og hurtighet. Perfekt for deg som liker adrenalin og lagfølelse, og som ikke er redd for å ta litt i.

Treningen bygger på ulike spark og slag med boksehansker og slagputer (mitts). Du trenger ikke å ha erfaring med lignende trening, teknikken lærer du underveis i timen.

Store deler av økten trener du sammen med en partner. Dere bytter på å slå og holde imot, noe som gir en naturlig intervalltrening der dere kan motivere hverandre. Kampsportelementene kombineres med styrke- og kondisjonsøvelser som armhevinger, knebøy og situps. Økten avsluttes med dynamisk bevegelighetstrening som gir en behagelig avrunding.

På Box er stemningen sosial og fokusert, med glimt i øyet. Hvis du ønsker det, er det gode muligheter til å virkelig utfordre deg selv og ta ut det lille ekstra. Oppdag kraften i deg selv!

Klar for å prøve Box?