Sirkelgym

Kombiner styrketrening med gruppetrening, og du har Sirkelgym! Her får du trent hele kroppen med enkle apparater, kettlebells, strikker og frivekter. Med apparater er det lett å utføre bevegelsene med god teknikk.

Timen starter med at instruktøren går gjennom øvelsene og viser riktig teknikk. Etter oppvarmingen kjører vi to runder i sirkelen der instruktøren hjelper deg underveis. På Sirkelgym trener du i ditt tempo. Du trenger ikke å følge takten i musikken. Fokuser på teknikken og bruk god tid på bevegelsene, eller få inn litt kondisjonstrening ved å utføre bevegelsene raskere og mer intensivt.