Sirkelgym soft
Apparattrening i gruppe - en mykere variant
Kombiner styrketrening med gruppetrening, og du har Sirkelgym soft! Her får du trent hele kroppen med enkle apparater, kettlebells, strikker og frivekter. Du får ekstra grundig veiledning og god tid til å lære inn øvelsene.
Timen starter med at instruktøren går gjennom øvelsene og viser riktig teknikk. Etter oppvarmingen kjører vi noen runder i sirkelen der instruktøren hjelper deg underveis. Med apparater er det lett å utføre bevegelsene med god teknikk. Finn et tempo som passer deg – du trenger ikke følge takten i musikken. Bruk god tid og gjør bevegelsene rolig, eller kjør litt raskere tempo om du vil. Kraftfullt og stabilt fra start til slutt.