Løpning distanse

Løping med flyt.

Få drahjelp til å komme deg ut på løpebanen. På Løping distanse trener du i gruppe. Lederen passer på at hele gjengen holder et jevnt tempo, dermed får du hjelp til å finne flyt i din egen løping. Småprat med den ved siden av eller bli inni din egen boble, det er helt opp til deg.

Tempoet er for det meste bestemt på forhånd. Da kan økten for eksempel hete Løping distanse 6.30, som betyr at vi holder et temo på 6.5 minutter per kilometer. Distansen, selve lengden du skal igjennom denne økten, pleier også å være bestemt før økten. Økten innledes med en oppvarming og avsluttes med nedtrapping. Finn varmen på Løping distanse!

Første gangen? Om økten er i et gitt tempo, sjekk om det kan passe for deg. Velkommen!