Cross løping

Trening med løping og styrke

Her snakker vi enkel og god utetrening. Cross løping er økten hvor du utfordrer din styrke, kondisjon og balanse med egen kropp, eller det som finnes i naturen som belastning. Vi beveger oss mellom de ulike styrkestasjonene gjennom løping sammen.  Øvelsene er ofte pulsøkende og med fokus på styrke. Cross løping passer deg som har vært ute og løpt litt før og som vil ha en allsidig økt hvor du både får trent kondisjon og styrke. Økten byr på mye driv og treningsglede hvor du får utfordret deg på ditt nivå. Motivasjonen fra instruktøren og gruppa gjør at du orker litt ekstra.

Første gangen? Kan du løpe en kilometer på mindre en syv minutter? Da er du klar! Du kan bli litt møkkete på økten, så kle deg etter forholdene og ta gjerne med et par hansker.