Spinn giro watt

Sesongtrening som får deg i toppform

Spinn giro er en tøff treningsøkt med prestasjonsfokus. Perfekt for deg som vil ha en skikkelig utfordring og øke kapasiteten din. Timen er utviklet i samarbeid med Mattias Reck, som trener noen av verdens beste sykkellag.

Spinn giro går over 24 uker fra høst til vår. Ukene er delt inn i fem perioder/blokker med opptil seks uker per blokk. Intensiteten øker for hver periode, da opplegget byttes ut med et nytt og hardere. Derfor lønner det seg å bli med fra start. Å hoppe på i periode 3 eller 4 kan bli tøft. T

Timen passer for mosjonssyklister, erfarne spinningsyklister eller deg som vil pushe grenser. Målet er å trene den fysiske kapasiteten best mulig på sykkelen. Mot slutten av periode 4 er du i toppform til sesongens sykkelritt eller andre utfordringer. Vær forberedt på en tur ut av komfortsonen!

Første gang? Du må være treningsvant og gjerne også erfaren sykkelrytter før du går løs på Spinn giro. Har du aldri trent spinning før, kan du begynne med Spinn distanse eller Spinn intervall.