Spinningtime med dame som tar seg mot hodet

Spinn spurt

Lekent og variert

Spinn spurt er en leken og variert spinningtime som kombinerer det beste fra distanse- og intervalltrening. Perfekt for deg som vil trene kondisjon og liker at det skjer litt underveis!

Timen gjennomføres på spinningsykkel og du sykler i tre forskjellige stillinger, en sittende og to stående, for å variere treningseffekten. Du styrer selv hvor hard treningen skal være ved å justere motstanden på sykkelen. Timen starter med distansetrening der vi leker med stemningene i musikken – variert og flytende. Så girer vi om og gir alt i intervallene og sluttspurten!

Instruktøren guider deg gjennom timen og motiverer deg til å gi alt og få opp pulsen i intervallene. I spurten dras stemningen opp ytterligere et hakk og tar deg helt i mål!

Første gang? Det er bare å komme! Det er bra om du er minst 150 cm høy på grunn av størrelsen på sykkelen.