Spinn giro

Spinn giro er en tøff treningsøkt med prestasjonsfokus. Perfekt for deg som vil ha en skikkelig utfordring og øke kapasiteten din. Timen er utviklet i samarbeid med Mattias Reck, som trener noen av verdens beste sykkellag.

Spinn giro går over 24 uker fra høst til vår. Ukene er delt inn i fem perioder/blokker med opptil seks uker per blokk. Intensiteten øker for hver periode, da opplegget byttes ut med et nytt og hardere. Derfor lønner det seg å bli med fra start. Å hoppe på i periode 3 eller 4 kan bli tøft. T

Timen passer for mosjonssyklister, erfarne spinningsyklister eller deg som vil pushe grenser. Målet er å trene den fysiske kapasiteten best mulig på sykkelen. Mot slutten av periode 4 er du i toppform til sesongens sykkelritt eller andre utfordringer. Vær forberedt på en tur ut av komfortsonen!

Første gang: Du må være treningsvant og gjerne også erfaren sykkelrytter før du går løs på Spinn giro. Har du aldri trent spinning før, kan du begynne med Spinn distanse eller Spinn intervall.