Plaza soft

Herlig møte mellom styrke og kondisjon

Plaza soft foregår i styrkerommet på et soneinndelt område. Her får du en nøye gjennomgang og god tid til å bli kjent med øvelsene. Plaza soft passer for deg som trives eller vil bli bedre kjent i styrkerommet.
I Plaza soft trener du i både kondisjons- og styrkesoner. I styrkesonene kan du finne medisinballer, manualer, kettlebells eller andre frie vekter. Vi har først en gjennomgang av opplegget og øvelsene samt en funksjonell oppvarming. Du jobber med sonens øvelse i en bestemt tid som vil vises på en skjerm slik at du hele tiden har kontroll på hvor lang tid du har igjen i hver sone.

På Plaza soft får du tydelig og god veiledning av treneren og motivasjonen av gruppen samtidig som du kan gå inn i din egne treningsboble og jobbe med øvelsene i eget tempo. Du tilpasser treningene etter dine forutsetninger, så vekt og tempo velger du selv.

Første gang? Passer perfekt for deg som er ny i styrkerommet eller ønsker en litt roligere trening.