Träning för förskola, skola och förening i Uppsala
Alla mår bra av att träna. Därför har Friskis ända från starten jobbat aktivt med att få fler barn och ungdomar att röra på sig.
Vi har program, pass och arrangemang speciellt framtagna för barn, tonåringar, skolor och föreningar. Målet är att få fler att trivas, utvecklas och ha kul hos oss. Vi stöttar med inspiration och träningsupplägg.
Inspirationspass för skolor och föreningar
Friskis&Svettis Uppsala erbjuder inspirationspass till föreningar och skolor utifrån vårt befintliga träningsutbud. Ett kul sätt att få en träningsintroduktion tillsammans med sina kompisar.
Vi kan i viss mån lägga upp passet efter era önskemål. Inspirationspassen genomförs i våra lokaler.
Kontakta pia.helander@uppsala.friskissvettis.se för mer information.
Mini-Röris
Att få barn att upptäcka rörelseglädje i en tidig ålder är en investering livet ut. Mini-Röris är ett lekfullt rörelseprogram för barn 3–6 år. Idén är att skapa en härlig rörelsestund för barnen på förskolan eller hemma.
I samarbete med Uppsala universitet har vi i flera år regelbundet genomfört Mini-Röris och Röris i Botaniska trädgården i Uppsala, där cirka 700 barn deltagit och tränat tillsammans. Hur kul som helst!
Vi har återkommande inspirationsdagar för pedagoger – Mini-Röris Live.
Kontakta stina.fellstrom@uppsala.friskissvettis.se för mer information.
Röris
Röris är ett rörelseprogram för barn mellan 6 och 10 år. Funkar lika bra i klassrummet som på gympan, fritids eller varför inte hemma i vardagsrummet. Perfekt när överskottsenergin flödar och det behövs ny fart och bättre fokus.
Röris bygger på samma grundkoncept som den klassiska Friskis&Svettis-jympan. Det är känslan i musiken som inspirerar till rörelse och det är enkelt att hänga med direkt från början
Träning för dig som idrottar: Knäkontroll+
Det är viktigt att barn och ungdomar rör på sig och tycker det är kul med träning. Samtidigt är det viktigt att försöka förebygga skador i samband med träningen.
Visste du att 10-15 minuter med skadeförebyggande träning, två gånger per vecka, kan minska risken för akuta knäskador med upp till 64 procent? Med Idrottsfys Knäkontroll+ vill Friskis underlätta för dig som är aktiv eller tränare inom idrotten att göra den uppbyggande träningen till en rutin. Passen bygger på Knäkontroll+, framtaget av forskargruppen SWIPE vid Linköpings universitet.
Vi genomför vi regelbundet workshops i Knäkontroll+
Kontakta stina.fellstrom@uppsala.friskissvettis.se för mer information.
Idrottskortet, träningskort för aktiva idrottare
Idrottskortet är ett träningskort för dig som tränar aktivt i en annan ideell idrottsförening. Du kanske vill komplettera din ordinarie träning eller behöver rehabilitera dig efter en skada. Oavsett vad så kan träning på Friskis&Svettis vara en bra idé.
Kortet är starkt rabatterat. Men det är lite speciellt. Du kan bara köpa det via din andra idrottsförening och träna under vissa tider.
