Spin spurt watt

Spin spurt watt är ett lekfullt, varierat spinpass som blandar det bästa från distans och intervallträning. Perfekt för dig som vill träna kondition och gillar att det händer lite under passet!

Passet börjar med distansträning som leker med musikens karaktärer; varierat och flowigt. Sen laddar du om i en övergång för att kunna ta ut dig i intervallerna, passets slutspurt!

Med hjälp av wattmätaren kan du se hur mycket energi du producerar när du trampar under passet, alltså effekten av din träning. Eller helt enkelt– hur hårt du tar i.

Ledaren guidar dig igenom passet med FTP (Functional Threshold Power), en slags medeleffekt som riktvärde. Ledaren guidar dig också utifrån känsla, så vill du kan du släppa mätaren och gå på feeling.

Första gången? Det är bara att komma! Det är bra om du är minst 150 cm lång på grund av spinningcykelns storlek.