Spin soft puls

Perfekt för dig som är ny, vill komma igång med träningen eller för dig som vill ha återhämtning efter tuffa träningsutmaningar.

Innan passet börjar lånar du en pulsmätare som du fäster runt bröstkorgen. På en skärm i spinsalen knappar du in numret på din pulsmätare och din egen maxpuls. Om du inte vet din maxpuls kan du be datorn räkna ut en ungefärlig maxpuls utifrån din ålder. Fråga gärna ledaren om hjälp om du är ny.

På Spin soft puls bildar musikens olika karaktärer ett ”landskap” av mjuka uppförsbackar, snabbare passager och sköna raksträckor. Pulsmätaren hjälper dig att ta i lagom mycket – att inte gå ut för hårt i uppvärmningen och att våga trycka på i passets tyngre delar. Ett riktigt bra sätt att lära känna hur träningskänslan känns i olika ”pulszoner".

Känslan är avspänd och peppig genom passet, ofta med dämpad belysning. En chans att träna dig skönt svettig på dina villkor.

Första gången? Härligt! Det här är passet för dig! Det är bra om du är minst 150 cm lång på grund av spinningcykelns storlek.