Gruppträning
Gruppträning - hitta träning som passar dig
Hur fungerar gruppträning?
Kolla i schemat och boka in dig på ett pass du är nyfiken på. På vissa pass finns också möjlighet till drop in. På träningspasset guidar och peppar Friskis utbildade ledare i ett färdigt upplägg, du behöver bara hänga på! Med energin från gruppen kan du få extra motivation att ge lite extra i träningen.
Vilka typer av gruppträning finns det?
Inom gruppträning finns det en mängd olika träningsformer med olika intensitet och för olika målgrupper. Yoga, Spinning, HYROX, Familjefys, Skivstång, Dans och Power för att bara nämna några. Det finns styrkebaserade pass, mer konditionsinriktade pass, rörlighetspass och så finns det pass med mix av allt. Pass där musiken sätter tempot och andra där intervallerna styr. Friskis soft-utbud är perfekt för dig som vill komma igång eller vill träna i ett ostressat tempo med tid att hitta och känna in varje övning.
Varför välja gruppträning?
Kanske har du en typ av träning du skulle vilja testa, eller till och med behöva, men som inte blir av. Satsa på att göra det i grupp så går det av bara farten. Rörlighet, styrka, bålstabilitet eller kondition. Spana in det stora utbudet och hitta din grej.
Du får ett väl förberett och genomarbetat upplägg, inspiration till nya övningar, pepp från gruppen och motivation från musiken.
Är gruppträning bra för nybörjare?
Ja, gruppträning är ofta ett bra sätt att komma igång. Våra utbildade ledare kan guida dig rätt i tekniken och peppen från gruppen kan göra under för motivationen. När du har en bokad tid är det lättare att träningen blir av och du behöver inte planera passen utan får ett färdigt upplägg, bara att följa.
