Seniorklubben stav

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Passen är cirka 45 minuter. Efter träningen finns på vissa håll möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

På Seniorklubben stav mjukar vi upp leder och muskler innan vi ger oss iväg på en stavgång eller promenad. Längs vägen stannar vi sedan till och gör övningar för rörlighet, styrka och balans. Passet avslutas med nedvarvning och rörlighet.

Första gången? Perfekt för dig, vi ses i klubben!