Power

Power är den perfekta kombinationen av tung styrketräning och riktigt mycket ös. Du får en rejäl utmaning med övningar som engagerar stora muskelgrupper som benen, bröstet och ryggen. Effektivt och tungt oavsett om du vill få inspiration till din egen styrketräning eller gillar att bygga styrka i grupp.

Passet inleds med en kort uppvärmning, därefter går vi in i de olika styrkestationerna. På Power jobbar vi med olika redskap från gymmet som hantlar, skivstänger och kettlebells. Inramningen, ledaren och gruppen får dig att vilja köra på som att det inte finns någon morgondag. Rejält med power.

Första gången? Var beredd på tunga vikter, bra teknik ger dig en stabil grund.