Tren HYROX på Friskis

HYROX har tatt verden med storm i det siste, og tiltrekker seg folk i alle aldre og med alle treningsbakgrunner. I en HYROX-konkurranse konkurrerer alle i samme løp og format.

Så funker HYROX

Konkurransen starter med en løpetur på 1 km, etterfulgt av en funksjonell øvelse. Dette gjentas åtte ganger med forskjellige funksjonelle øvelser mellom løpeturene som stakemaskin, slede, roing, wall ball og burpees.

Deltakerne kan delta i forskjellige kategorier, avhengig av nivå, og det er mulig å konkurrere i par eller grupper. En folkefest og konkurranse i ett.

– Treningsøktene på Friskis er rettet mot både de som er påmeldt et løp og ønsker å forberede seg, men også mot de som bare er nysgjerrige på en ny, inspirerende måte å trene på, sier Tina Uppfeldt, leder for treningsutvikling hos Friskis.

Høyintensiv og utfordrende treningsøkter

HYROX HIT er en høyintensiv økt som ligger nærmere treningsmomentene i HYROX. På HYROX HOT jobber vi i lange intervaller og utfordrer kondisjon og styrke med totaløvelser for hele kroppen og redskaper som ro- og stakemaskiner.

Sirkeltrening for både styrke og kondisjon

HYROX Cirkel er en middels intensiv sirkeøkt som henter inspirasjon fra konkurransemomentene i HYROX. Her jobber vi på ulike stasjoner der du får utfordret både kondisjon og styrke i lange intervaller.

– De lange intervallene gir en annen følelse i treningen enn hva mange kanskje er vant med. Det skjer noe i både hodet og kroppen når du finner et anstrengelsesnivå du kan stå i lenge, sier Tina Uppfeldt.

Akkurat nå tilbyr vi HYROX i Friskis Oslo og Fredrikstad. Få en gratis prøvetime og test det ut, eller prøv det i Friskis Go.