Tren med stol - skånsomt treningsøkt

Denne treningsøkten er perfekt for deg som er eldre eller vil trene med litt ekstra omtanke til kropp og sinn. Vi bruker solen både som støtte og som redskap noe som gir deg muligheten til å utføre bevegelsene på en kraftfull, men samtidig myk og skånsom måte.

Økten gir bedre bevegelighet, styrke og balanse, uten hopp eller raske bevegelser. Du tar alt i ditt eget tempo. Trykk play å sett i gang med det samme!