Träna med stol - skonsamt pass

Det här träningspasset är perfekt för dig som är äldre eller vill träna med extra omtanke om kropp och sinne. Vi använder stolen som både stöd och redskap, vilket ger dig möjlighet att utföra rörelserna på ett kraftfullt men samtidigt mjukt och skonsamt sätt.

Passet ger rörlighet, styrka och balans – helt utan hopp eller snabba rörelser. Allt i din egen takt. Tryck på play och kom igång direkt!