Träning för dig med funktionsnedsättning
Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla. För dig med funktionsnedsättning, vad det än må vara, är du välkommen till vår träning och anpassa övningarna efter dina förutsättningar.
Enkelspin
Enkelspin bygger på lust och gruppkänsla, konditionsträningen kommer på köpet! Du kommer mötas av medryckande musik och är rolig att trampa loss till. Allt handlar om att ha roligt hela vägen. Ibland blir det lite flåsigt.
Måndagar kl. 17.45 på Finnslätten
Indoor walking
Ösig konditionsträning på crosstrainer. Du kommer mötas av medryckande musik och är rolig att trampa loss till. Allt handlar om att ha roligt hela vägen. Ibland blir det lite flåsigt.
Måndagar kl. 17.30 på City
Enkelcirkel
Styrketräning på ett kul och tillgängligt sätt. Vi jobbar vid olika stationer i en cirkel med varierade och funktionella övningar.
Torsdagar kl. 18.00 på Rocklunda.
Enkeljympa
Träning för hela kroppen med enkla rörelser och stor portion glädje. Rörelserna i Enkeljympa tränar kroppens grundfunktioner. Flera av övningarna utmanar kondition och styrka och ger samtidigt bättre kroppsmedvetenhet, hållning och balans.
Lördagar kl. 11.00 på Rocklunda.