Träning för dig med funktionsnedsättning
Friskis&Svettis grundidé är att träning är för alla. För dig med funktionsnedsättning, vad det än må vara, är du välkommen till vår träning och anpassa övningarna efter dina förutsättningar.
Enkelspin
Enkelspin bygger på lust och gruppkänsla, konditionsträningen kommer på köpet! Du kommer mötas av medryckande musik och är rolig att trampa loss till. Allt handlar om att ha roligt hela vägen. Ibland blir det lite flåsigt.
Måndagar kl. 17.30-18.10 på Finnslätten
Indoor walking soft
Energifylld konditionsträning på en crosstrainer där du kommer mötas av medryckande musik som är rolig att trampa loss till. Detta är ett pass på ordinarie schema som är öppet för alla medlemmar. Du med Enkelkort bokar din plats i receptionen eller via 021-10 12 35.
Onsdagar kl. 18.00-18.45 på City
Enkeljympa
Träning för hela kroppen med enkla rörelser och stor portion glädje. Rörelserna i Enkeljympa tränar kroppens grundfunktioner. Flera av övningarna utmanar kondition och styrka och ger samtidigt bättre kroppsmedvetenhet, hållning och balans.
Lördagar kl. 11.00-11.55 på Rocklunda
Enkelgym
Välkommen att träna på egen hand i cirkelgymmet. Här finns maskiner och redskap för hela kroppen. Vill du ha hjälp finns värdar på plats för att guida och peppa dig. Då träningen är individuell är det viktigt att ledsagare följer med vid behov.
Söndagar kl. 17.00-18.30 på Rocklunda