Pilates

Bokning görs via appen som vanligt.

För vem? Pilates är en träningsform som funkar för alla, från nybörjare till elitidrottare, och du kan självklart anpassa övningarna utifrån dina förutsättningar. Under passet får du möjlighet att verkligen uppleva din kropp och utmana dess olika funktioner.

Efter en uppvärmning med känsla av fokus, närvaro och uppmjukande rörelser går vi in i passets huvuddel. Här ligger fokus på att stärka bålen och bygga upp kroppens core för förbättrad hållning, stabilitet och balans.