Träning för dig med intellektuell funktionsnedsättning
Varje onsdagskväll på Gårda bjuder vi in till vår allra gladaste jympa – Enkeljympan! Här tränar vi hela kroppen med enkla rörelser och mycket glädje. Passet är anpassat för personer med intellektuell funktionsnedsättning och välkomnar en bred målgrupp med olika behov och förutsättningar.
Friskis – rörelseglädje för alla!
Hos oss ska alla känna sig välkomna och få uppleva glädjen i rörelse, oavsett vem du är. Det är just därför vi erbjuder Enkeljympa – ett pass som sprudlar av rörelseglädje och är särskilt anpassat för dig med intellektuell funktionsnedsättning. Enkeljympa bygger på vår klassiska jympa och ger dig möjlighet att träna hela kroppen med enkla rörelser som utmanar både kondition, styrka, balans och hållning.
Peppig träning som passar alla
Passet startar med en uppvärmning och fortsätter med övningar för styrka och smidighet. Här deltar alla utifrån sina egna förutsättningar – vissa tränar på golvet, andra med hantlar eller anpassade övningar för de som har svårt att ta sig ner på golvet. Vi avslutar med en riktig syretopp som ger en härlig känsla i hela kroppen! Det bästa? Passet är otroligt tillåtande – du deltar precis på det sätt som känns rätt för dig. Vill du bara vara med och titta eller lyssna? Det är också helt okej!
Lekfull variation med stationsupplägg
Ibland kör vi stationsupplägg där deltagarna får prova olika övningar, som boxning eller träning med hantlar, gummiband, bosubollar, pinnar och brädor. Oavsett vad vi gör utmanar vi hela kroppen, och det är fantastiskt att se hur alla utvecklas och växer över tid. Hos oss handlar det inte bara om träning – det handlar om glädje, gemenskap och att ha kul tillsammans!
Så kom och var med, vi lovar att du lämnar passet med ett leende på läpparna!
Det här är verkligen rörelseglädje och ett väldigt tillåtande pass, alla deltar utifrån sin kapacitet.
Gunilla
Ledare enkeljympa
Enkeljympa varje onsdag kl. 18:15 på Gårda
Vi är en nära och sammansvetsad grupp där alla känner varandra, och stämningen är alltid på topp. Det värmer att se hur deltagarna bryr sig om varandra och stöttar både nya och gamla vänner. Flera av våra motionärer har varit med sedan starten, och de mer erfarna ser alltid till att nya deltagare känner sig välkomna och hemma från första stund.
För många i gruppen är det extra betydelsefullt att få komma ut, röra på sig och vara en del av en gemenskap. Det här är en grupp som ofta hamnar i skymundan, och därför är det så värdefullt att kunna erbjuda en plats där de kan träna i en trygg och inkluderande miljö. Att komma till Friskis är som en efterlängtad utflykt – de får träna på ett riktigt gym och ha ett pass som är helt deras eget. Det är både viktigt och fantastiskt roligt att få vara en del av detta!
Kom och testa gratis!
Pris per termin: 400 kr
