Høstens nyheter

Sirkeltrening - lørdager kl. 10 (Rosenhom Campus)
Effektiv styrketrening for hele kroppen med varierte øvelser på ulike stasjoner. Vi bruker både egen kroppsvekt og utstyr som kettlebells, vektstenger og slynger. Du trener i ditt eget tempo, mens musikk og instruktør gir ekstra motivasjon.
- oppstart lørdag 29.august

Sirkeltrening Soft - onsdager kl. 1730 (Rosenholm Campus)
Skånsom og utholdende styrketrening for hele kroppen. Her får du god tid til å lære teknikk og gjennomføre øvelsene i ditt eget tempo. Passer både nybegynnere og deg som ønsker en roligere oppbygging av styrke.
- oppstart onsdag 19.august

Yinyoga (Limited Edition) - kl.1730 (Flåtestad skole)
En rolig og gjenoppbyggende yogaform der stillingene holdes over tid for å øke bevegelighet og indre ro. Passer for alle, også uten tidligere yogaerfaring, og gir rom for avspenning, tilstedeværelse og ny energi.
- oppstart 1. september

Pilates
En rolig og effektiv time med fokus på styrke, bevegelighet, balanse og pust. Gjennom flytende øvelser styrker vi kjernemuskulaturen og jobber for bedre holdning, stabilitet og kroppskontroll.
- oktober/november