Tankene bak Røris og Mini-Røris

Rapporter om overvektige barn, sukkeravhengighet, stillesitting og allment dårlige helsevilkår blant våre yngste gjør at man risikerer å falle inn i dårlige rutiner. Vi må gjøre noe! Vi må få inn mer fysisk aktivitet i hverdagen til de unge. Røris og Mini-Røris vil være et svar på dette, men det er ikke fullt så enkelt.

Bakom den tilsynelatende enkle løsningen finnes det en del tanker om hvorfor vi gjør dette. Det handler om mer langsiktige ambisjoner enn å tilføre energi og øke konsentrasjonen.

Minst tre “derfor”

Programmet tilbyr aktivitet nå, men ettersom vårt syn på mosjon og bevegelse handler mer om å ha lyst enn at man "må", så er Røris og Mini-Røris også noe mer og noe større. Forhåpentligvis er det begynnelsen på en aktiv livsstil. Friskis&Svettis sin drivkraft til å inspirere med Røris og Mini-Røris er minst tre:

1. Nåaet i klasserommet og hjemme

Barn får rastløse ben og trenger å få utløp for energien sin, eller så trenger de kanskje en oppkvikker. I begge tilfeller jobber barna bedre og mer konsentrert etter en bevegelsespause. En leken bevegelsespause gir også voksne en sjans til å lære av barna og gjenoppta vårt eget behov for bevegelse.

2. Røros og Mini-Røris er egentlig for voksne

Friskis treningsfilosofi er basert på kunnskapen om at mennesker er skapt for å bevege seg. Dermed har vi dratt beslutningen at trening må være gøy. Først da vil vi som mennesker klare å holde på vanen med å bevege oss regelmessig. Det handler altså ikke om å fjerne dårlige vaner, kun å legge til gode vaner. Livsmønstre dannes i tidlig alder, og barn gjør som kjent ikke som vi voksne sier, men som vi gjør. Mindre prat, vi må vise. Dermed tilbyr Røris og Mini-Røris en mulighet for at voksne kan være forbilder, ved å gjennomføre programmene sammen. 

3. Felleskapet blir større (kanskje den viktigste grunnen)

På samme måte som alle treningsformer, har Røris og Mini-Røris effekter på kroppen. Skjelettet blir sterkere, koordinasjon og balanse forbedres og pulsen øker. Dette er det vi kan måle. Men likevel tror vi at de viktigste resultatene er av en helt annen sort, og ikke like synlige. Resultater som har med humøret, selvfølelsen, gleden og kreativiteten å gjøre.

Den akademiske verden er enig

I masteroppgaven som Susanne Wolmesjö har skrevet om Røris, forteller flere av lærerne at det blir morsommere å være i klasserommet, både for elever og lærere. Følelsen av fellesskap og av å høre til blir sterkere med Røris. Flere pedagoger ser også hvordan koordinasjonferdigheter er knyttet til læringsferdigheter. Alt dette er vanskeligere å vise til som "bevis" for at bevegelse i skole og barnehage har andre, viktigere og mer holdbare effekter enn bedre fysikk, men det er dette hele Friskis sin treningsfilosofi bygger seg på: lysten styrer våre vaner, altså må det være gøy å bevege seg!