Personlig tränare

Så funkar det

Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas.

Vad vill du ha hjälp med?

Friskis PT möter dig alltid där du är. Det är dina mål och dina förutsättningar som avgör vad ni fokuserar på. Vår personliga tränare kan till exempel hjälpa dig med att:

• Komma igång med träning
• Bygga upp en stark kropp
• Komma vidare med träningen
• Vässa tekniken i en särskild övning eller träningsform
• Träna mer hållbart

Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet

En personlig tränare lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. Den kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Tränarna i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.

Utbildning och kompetens

Alla våra personliga tränare har genomgått Friskis interna utbildningar – från grundnivå till den fördjupade PT-utbildningen. Utöver det har de även en extern utbildning som ger rätt till Active Swedens nationella PT-licens (tidigare FRISK-licens).

Detta är din garanti för att du möter tränare med gedigen kompetens. Våra PT:s är utbildade inom en mängd områden, som träningsplanering, testmetodik, återhämtning och olika träningsformer. De brinner för träning, hälsa och mötet med människor – med Friskis värderingar som grund.