Lena Gardek

Min drivkraft som PT

Som personlig tränare vill jag skapa strukturerad och motiverande träning som leder till en långsiktig livsstilsförändring. Hos mig får du inte bara ett träningsprogram – du får en partner som stöttar dig hela vägen mot dina mål. Tillsammans formar vi en resa som stärker både kropp och livskvalitet.

Bakgrund och specialitet

Jag har en bred erfarenhet inom träning och idrott, med bakgrund från både gymnastik, dans och fotboll. Jag gillar att utmana mig själv och att inspirera andra till utveckling.

Min specialitet är funktionell träning och rörlighet – med fokus på att bygga en stark, hållbar och balanserad kropp genom styrka, teknik och glädje i rörelse.

Utbildning

• Grundutbildning, Friskis&Svettis
• Skivstång, Multifys, Cirkelfys, Step och Jympa, Friskis&Svettis
• Personlig tränare, Lillsveds Idrottsfolkhögskola
• Stress- och avspänningspedagog, Sverigehälsan
• Friskvårdsterapeut med KBT inriktning, Sverigehälsan
• Moveoo – funktionell träning, Jose Nuñez
• Taktil massage, Taktipro Siv Ardeby