Personlig träning
Letar du efter motivation eller en ny utmaning? Friskis Stockholm har 16 personliga tränare som möter dig där du är och hjälper dig att nå dina träningsmål.
Att träna med en PT på Friskis
- Du får ett träningsprogram som är skapat och anpassat efter dig och dina behov.
- Du har möjlighet att dela PT-timmen med en kompis (kostnadsfritt).
- Inget krav på medlemskap.
Alla våra personliga tränare är licensierade och har utöver sin PT-utbildning även genomgått utbildningar hos Friskis.
Friskis personliga tränare står bakom våra värderingar och vår idé om lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Att arbeta i linje med #nollkroppshets och 100% ren hårdträning är en självklarhet.
Så funkar det
Första gången du träffar din PT pratar ni om om dina mål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Ofta får du göra några tester för att din PT ska kunna se dina förutsättningar och vilken nivå du ligger på i din träning.
Kommande tillfällen innehåller alltid träning tillsammans med din PT. Ni kommer att gå igenom övningar som du utför och din PT kommer att anpassa träningen så att den passar just dig. Om du vill så kan även digital träning läggas in som ett komplement i din träningsplan och på så sätt kan du både träna på egen hand i gymmet eller hemma.
Vad behöver du hjälp med?
En PT möter dig alltid där du är. Det är dina mål och dina förutsättningar som avgör vad ni fokuserar på. Därför har vi inga färdiga paket, utan utgår istället från dig och dina tankar.
Innan du träffar en PT första gången kan det vara bra att fundera på vad du har för mål med din träning. Då blir det enklare att lägga upp en plan med rätt målbild. Nedan har vi satt ihop några inspirationsupplägg utifrån vad andra haft för mål med sin PT-träning.
Det här kan en PT hjälpa dig med
- Komma igång med träning
- Bygga upp en stark kropp
- Komma vidare med träningen
- Vässa tekniken i en särskild övning eller träningsform
- Träna mer hållbart
- Träning efter graviditet
Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet
En personlig tränare lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De är med dig under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik och finns där för dig när du har frågor eller funderingar. Att träna med PT är en investering i både tid och pengar.
En tränare i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktig på att instruera och guida dig på kort sikt. Det vanliga är att du träffar en tränare en gång för att komma igång eller vidare, sedan tränar du vidare på egen hand. Att träffa en tränare är gratis för alla medlemmar.
