Josefine Karlsson

Min drivkraft som PT

För mig handlar träning inte bara om att lyfta vikter eller springa längre – det handlar om att växa som människa. Jag brinner för att hjälpa andra att upptäcka sin styrka, hitta motivationen i vardagen och bygga en livsstil som känns hållbar och meningsfull. Oavsett om du är nybörjare, van gymbesökare eller tävlande atlet är mitt mål att skapa en trygg, inspirerande och resultatinriktad resa mot dina mål. Jag tror på att möta varje individ där de befinner sig, med empati, kunskap och en rejäl dos träningsglädje.

Bakgrund och specialitet

Jag har tränat styrkesporter såsom CrossFit, styrkelyftning och tyngdlyftning i snart 8 år och är mycket intresserad av alla former av styrketräning. Min egen träningsbakgrund är starkt förankrad i tyngdlyftning, som jag själv tränar mest, men jag har coachat både styrkelyftare, bodybuilders och nybörjare inom styrketräning. Jag brinner särskilt för att utveckla tekniken, styrkan och självförtroendet hos mina klienter – oavsett om målet är att tävla, bli starkare i gymmet eller bara känna sig starkare i vardagen.

Med djup förståelse för anatomi, träningslära och programmering skapar jag individanpassade upplägg som är effektiva, säkra och långsiktiga. Jag är lyhörd, pedagogisk och lösningsfokuserad – och ser alltid till att du har både struktur och motivation i din träning. Hos mig får du inte bara ett träningsprogram, du får strukturerad och engagerad coaching med trygghet, tydlighet och träningsglädje på vägen mot dina mål.

Utbildning

• Grundutbildning, Friskis&Svettis
• Personlig tränare, EBT Academy
• Kostrådgivare, EBT Academy