Wattspinning

Wattspinning

Vad är watt?

Watt är ett mått på hur mycket kraft du faktiskt tycker i pedalerna. Det handlar inte om puls, väder eller känsla – bara om din verkliga presatation. Watt visar hur hårt du jobbar och hur du utvecklas över tid, ett enkelt, tydligt värde som hjälper dig att träna smartare. Vill du bli bättre – börja cykla med watt.

För att få ut det bästa av wattspinning behöver man göra ett FTP-test, läs mer om detta nedan.

Varför watt?

·       Du tränar smart

·       Watt hjälper dig att styra och utvärdera din träning. Du ser hur hårt du jobbar – och hur mycket du utvecklas över tid.

·       Det är motiverande, roligt och enkelt att använda. Sätt dig på cykeln, trampa – och följ dina watt.

·       Bli starkare – siffrorna guidar dig framåt

Hur mäter man watt?

Watt mäts genom att man kopplar upp cykeln till ett wattmätningssystem. Det finns olika wattmätningssystem. Vi har valt att använda ett system som heter MOWL. Man behöver ladda ner MOWL-appen och man ska ha telefonen med sig. Detta system ger oss också möjlighet att visa passet på TV-skärmen.

Watt på schemat

From vecka 47 leder Lotta St och Mimmi med wattmätning på alla sina pass (uppmärkt i schemat). Självklart kan man vara med på passen även om man inte mäter watt eller har gjort FTP-test.

FTP-test

FTP står för FTP = functional threshold power

Vill du göra ett FTP-test så erbjuder vi 4 tillfällen i november:  

Söndag 2/11 kl 17:00 (70 minuter) med Lotta St
Onsdag 5/11 kl 17:00 (70 minuter) med Lotta St
Söndag 9/11 kl 17:00 (70 minuter) med Mimmi H
Onsdag 12/11 kl 17:15 (45 minuter) med Mimmi H

Bokning sker enligt vanliga bokningsregler.

Fler tillfällen kommer ut med jämna mellanrum