Personlig träning
Oavsett om du är ny, van, äldre, yngre, ringrostig eller övertänd, kan våra personliga tränare möta dig där du är just nu. Du får hjälp att staka ut en väg och bli peppad och stöttad mot dina mål, stora som små.
Letar du efter din motivation eller en ny utmaning? Våra personliga tränare (PT) möter dig där du är. Oavsett om du är ny, van, äldre, yngre, ringrostig eller övertänd.
Våra personliga tränare hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och inspirerande sätt. Har du inget särskilt mål hittar ni ett tillsammans! Tränar gör ni också tillsammans. Då är det du som bestämmer över upplevelsen. Peppad eller stöttad. Hårt eller mjukt.
Din PT ger dig det där extra som hjälper dig komma igång eller komma vidare och ser till helheten: Du får ett upplägg anpassad för just din kropp och ditt sinne. Med varierad träning och lagom mycket återhämtning tar du dig till ditt träningsmål.
Så funkar det
Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Friskis&Svettis Personliga tränare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet
De personliga tränarna lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Tränarna i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.
Våra PT:s utbildning och kompetens
Alla våra Personliga tränarna har genomgått Friskis utbildningar från grundnivå till den fördjupade personliga tränarutbildningen och har lång erfarenhet av att leda och inspirera människor i träning. De är utbildade inom många olika typer av träning, testmetodik, långsiktig träningsplanering och återhämtning. De är lika rotade i hälsa och idrott som i Friskis värderingar. Våra PT har ett passionerat intresse för lustfylld träning och människor!
Första gången?
Perfekt för dig! Våra personliga tränare hjälper dig att komma igång.
Hur bokar jag?
Läs mer om våra PT:s nedan, välj den du tycker matchar dina behov bäst och kontakta hen direkt för att boka din tid. Länkar till upplägg och köp av PT-klipp hittar du upp till höger på denna sida.
