Ät smart – för hållbar hälsa och prestation

Hur påverkar maten vår hälsa, vårt välmående och vad vi får ut av vår träning? Och hur hittar man rätt bland alla råd, rön och trender?

Välkommen till en inspirerande föreläsning med näringsfysiologen Kristina Andersson. Under föreläsningen reder hon ut aktuella snackisar, vanliga tankevurpor och myter kring mat och hälsa. Framför allt får du veta vilka insatser som faktiskt är värda att satsa på för att må bra, orka mer och få ut mer av din träning.

Du får också massor av konkreta tips på hur du kan äta smart i vardagen, utan att göra det onödigt krångligt.

Om Kristina Andersson

Kristina Andersson är näringsfysiolog, författare och flitigt anlitad föreläsare. Hon syns regelbundet som kostexpert i tidningar och tv och brinner för att sprida kunskap om hur maten kan påverka vår hälsa och vårt välmående.

Hon har bland annat ansvarat för kosten i Biggest Loser, gjort barnprogram för UR och skrivit flera böcker inom området, däribland Ät smart, Eat clean och Hunger – hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd.

Kristina har också gästat Friskis podd Snack om träning.

Bokning

Boka din plats som ett vanligt pass i appen, här på webben eller i receptionen. Bokningen öppnar 26 oktober.
Är du inte medlem eller vill ta med dig en vän? Prata med receptionen så hjälper de dig.