Kurs: Kom igång i gymmet

Vill du börja träna på gym men vet inte riktigt var du ska börja? Eller behöver du en omstart? Då är den här kursen för dig. Här får du komma igång med styrketräning på ett tryggt sätt i mindre grupp. Målet är att du ska bli bekväm i gymmet och att inspirera till fortsatt träning som du trivs med.

Start: 10 september 2026.

Kurs: Du får prova träning i maskiner, med fria vikter och med den egen kroppsvikt. Du får hjälp med teknik, övningsval och maskininställningar för en säker och effektiv träning. Vi ses en gång i veckan under fem veckor och mellan dessa tillfällen kommer du få tillgång till träningspass i vår app Friskis Go att köra när det passar dig.

Plats: Friskis Mjärdevi på Teknikringen 7 (Collegium). Det finns cykelställ utanför, busshållplats nära anläggningen och det finns gratis bilparkering i området.

Program: Torsdagar 10/9, 17/9, 24/9, 1/10 samt 8/10 kl. 17.00-18.15 i gymmet. Första och sista träffen är kl. 17.00-18.30. De övriga passen kör du hemma eller i gymmet när det passar dig bäst (om du vill köra i Friskis gym så behöver du också ha ett träningskort).

Ledare: Vår PT Johanna är ansvarig för träningen under kursen.

Pris: Kursen kostar 500 kr och du behöver vara medlem i Friskis Linköping vilket kostar 100 kr per kalenderår. Om du inte är medlem så kan du fixa det i appen Mitt Friskis, på hemsidan eller i receptionen. Anmälan öppnar under vecka 33. I kursavgiften ingår också tillgång till träningsappen Friskis Go. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder.

Frågor eller funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858.

Hoppas vi ses!