Träna smart. Få resultat snabbare.
Vårt smarta koncept kombinerar styrketester, individanpassade program och tydlig uppföljning.
I ditt smarta gym-abonnemang ingår
Smart cirkel
Friskis Smarta cirkel (EGYM) är modern, effektiv och individanpassad styrketräning för hela kroppen. De åtta smarta maskinerna använder motordrivet motstånd och anpassar belastningen efter din styrka och dina förutsättningar.
Med Smart cirkel blir träningen enkel, effektiv och motiverande. Ditt smarta armband registrerar dina resultat och gör det enkelt att följa din utveckling över tid.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren tränande kan du använda Smart cirkel. Efter ett styrketest ställs maskinerna in efter dig och motståndet anpassas automatiskt. Belastningen ökar successivt i takt med att du blir starkare, så att du hela tiden får rätt utmaning och kan fortsätta utvecklas.
I vår cirkel hittar du följande maskiner
- Row
- Chest Press
- Pulldown
- Torso Rotation
- Hip Thrust
- Leg Extension
- Leg Curl
- Back Extension
Kroppsanalys
Vikten berättar inte hela historien. Med en kroppsanalys får du en tydlig bild av hur din kropp är sammansatt – muskler, fett och vätska samt hur de är fördelade. Det ger dig en bättre utgångspunkt och gör det enkelt att följa din utveckling över tid.
När du är incheckad i vårt Smart testcenter kan du göra en kroppsanalys när det passar dig – helt utan att boka tid.
Så funkar det
- Starta – Köp Smarta gym-abonnemang i receptionen, boka tid för onboarding för det du vill komma igång med; Smart cirkel eller Kroppsanalys.
- Håll igång – Ditt personliga program dyker upp direkt i appen eller i Smart cirkel. Följ planen och kom igång på en gång.
- Följ upp – Gör nya styrketester, se din utveckling och få ett program som justeras automatiskt efter dina resultat.
Ditt Smarta gym-abonnemang har ingen bindningstid och du kan avsluta när du vill med en månads uppsägningstid.
Pris
- Smarta gym-abonnemang: 50 kr/mån, ingen bindningstid. 299 kr i startavgift
- Ingår: Smart Cirkel och kroppsanalyser
Vanliga frågor
Kom igång
Köp ditt abonnemang i receptionen på Friskis Rollsbo eller Friskis City.