Börja träna-kurs: Karlstad

Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap. Målsättningen är hitta och komma i gång med en eller flera träningsformer och aktiviteter, som du tycker är roliga och som du vill fortsätta med.

Tio roliga veckor

Börja träna-kursen innebär gemensam träning i tio veckor. Vi utgår ifrån dina egna förutsättningar och tränar oss runt inom Friskis breda utbud. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning.

En stor del av kursen handlar om att komma i gång i gymmet med ditt eget personliga program. Därför har vi lagt extra fokus på just styrketräning. Du guidas vid varje tillfälle av våra kursvärdar och instruktörer, i gymmet och på våra gruppträningspass. Du behöver inte ha tränat tidigare.

Kursen innehåller även gruppträningspass, både pass enbart för Börja träna-gruppen men också pass på ordinarie schema. Under hela kursen har du tillgång till alla våra pass och kan träna fritt på vad du vill under perioden, utöver kurstillfällena.

Nya träningskompisar

Gruppen består av 16 deltagare. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis. Med på passen finns också två kursvärdar.

Föreläsning

I kursen ingår en föreläsning om fysisk aktivitet som hålls av fysioterapeut Markus, från vår samarbetspartner Solsta rehab.

Kläder du trivs i

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också.

Kursfakta

Kursperiod: Vecka 36–45
Plats: Friskis Karlstad, Wittstocksslingan 6.
Schema: Se schemat här. OBS! Ändringar kan ske.
Passinformation: Se nedan.

Anmälan och pris

2250 kr (+250 kr i medlemskap för 2026).
Boka och betala din plats här.

Kontakt

Har du frågor är du välkommen att kontakta Karin Bruzelius på
karin@karlstad.friskissvettis.se eller 070-200 85 19.