Niklas träningsresa med PT Ida
När Niklas gick på ett gruppträningspass hade han ingen aning om att Ida skulle förändra hela hans syn på träning. Efter passet presenterade hon sig som PT och erbjöd en konsultation – något han först tvekade inför, men som senare skulle visa sig bli ett av hans livs bästa beslut.
– Jag hade bara kört gruppträning tidigare, styrka och spinning, men aldrig någon egen träning. Jag kände mig ganska okunnig, särskilt när det gällde styrketräning och rörlighet, berättar Niklas.
I början var det nervöst. Hur skulle det funka? Vad skulle de göra? Men oron försvann snabbt.
– Ida anpassade träningen efter mig från första stund. Hon ser, justerar och utmanar – samtidigt som hon är noggrann med allt. Det finns verkligen inget dåligt att säga om henne.
Under resans gång har Niklas inte bara blivit starkare – han har också haft nytta av träningen i sin vardag.
– Viss smärta i axlar och rygg har försvunnit tack vare rätt styrketräning. Jag har lärt mig att lyfta rätt i jobbet, med benen istället för ryggen. Mentalt har Ida hjälpt mig att vända misslyckanden till något positivt.
Idag klarar Niklas saker han aldrig trodde var möjliga.
– Jag kan sitta på huk med hälarna i marken, göra chins och har fått mycket bättre balans.
En av de största vinsterna kom när han kunde återvända till sin gamla passion – mountainbike.
– Mitt mål var att börja cykla i skogen igen efter ett par års uppehåll. Ida la upp träningen för just det, och känslan på cykeln nu… jag har aldrig haft den styrkan och kontrollen tidigare.
För Niklas har PT-träningen betytt mer än bara starkare muskler.
– Jag äter bättre, tränar smartare och mår bättre i både kropp och huvud. Det är en helhetsförändring
Hans budskap till andra är tydligt:
– Tveka inte. Testa en gång. Hjälpen man får av en PT är ovärderlig – särskilt när man, som Ida, jobbar med både träning och kost.
– Jag är så tacksam för allt hon gjort. Utan Ida hade jag aldrig gjort den här resan, säger Niklas.
