Träna smart. Få resultat snabbare.
AI:n du inte visste fanns – och nu inte kan träna utan.
Det här är inte ännu en träningsapp med ett färdigt program som ser likadant ut för alla. Tvärtom. Smart AI-coach bygger träningen helt utifrån dig. Den tar in fakta om din kropp, din nivå och dina mål och skapar en plan som förändras i takt med att du gör det.
Grunden ligger i Smart AI testcenter. Här gör du styrketester i våra smarta maskiner och fyller i din träningsvana, dina mål och hur mycket du vill träna. Resultaten ger dig svart på vitt var du är stark, vad du behöver fokusera på och hur din kropp utvecklas över tid. Datan skickas direkt in i Smart AI-coach som omvandlar den till ett träningsprogram som gäller i hela gymmet – skräddarsytt, smart och alltid uppdaterat.
Skillnaden? Du slipper gissa. AI:n bygger ett träningsprogram just för dig.
Så funkar det
- Incheckning – Checka in i Smart AI testcenter genom att berätta om dina mål och hur du vill träna. Sen gör du styrketest i fyra smarta styrkemaskiner.
- Programmet skapas – Smart AI-coach bygger ett personlig träningsprogram utifrån dina mål, träningsvanor och resultat.
- Håll igång – Följ ditt program i hela gymmet. Du får rätt övningar, rätt vikt, tydliga instruktioner och rätt progression.
- Utvärdera & uppdatera – Med varje pass och varje test lär sig AI:n mer om dig och justerar ditt träningsprogram automatiskt. Varje vecka får du ett uppdaterat träningsprogram baserat på förra veckans resultat.
Vad ingår?
Personlig träningsplan – alltid aktuell
Smart AI-coach anpassar din plan löpande. Du får en träningsresa som aldrig står still. Progressionen byggs in automatiskt så du utvecklas i rätt takt. Smart AI-coach guidar dig, oavsett om du är van vid styrketräning eller kliver in i gymmet för första gången.
Allt samlat i appen
I EGYM Fitness-appen finns ditt program, statistik, utveckling, rekommendationer och mål. Här ser du din resa svart på vitt, pass för pass.
Fri tillgång till kroppsanalyser med InBody
Glöm vågen. Med InBody-analysen ser du det som verkligen betyder något: muskelmassa, fettprocent, vätskenivå, muskelbalans och mycket mer. Följ förändringarna och se exakt vad din träning ger.
Tillgång till Smart cirkel och kondition
De smarta maskinerna i Friskis smarta cirkel och konditionsmaskinerna är självklart inkluderade i ditt abonnemang.
Varför ska jag välja Smart AI-coach?
- Du får program som utvecklas med dig, inte en statisk plan som blir gammal efter två veckor.
- Du får motivation på riktigt, när du ser framstegen svart på vitt.
- Du slipper fundera – du vet alltid vad du ska göra när du kliver in på gymmet.
- Du tränar effektivare och mer målinriktat. Varje minut på gymmet räknas.
Pris
Kostnad: 70 kr/månad utöver ditt träningskort + 200kr i startavgift.
Ingen bindningstid – bara en månads uppsägning.
Köp på plats i receptionen på Friskis Jönköping City.
