Indoor walking distans

IW distans bygger träningen kring musikens olika karaktärer. Ledaren guidar och peppar dig genom passet och beskriver hur det ska kännas – tungt backigt, skönt och behagligt eller snabbt och flåsigt. Träningen genomför du på en crosstrainer som ger konditionsträning samt bra träning för bålstabilitet och balans.

Ledaren guidar genom passet men du bestämmer hur tufft det du vill göra det. Med hjälp av motståndsreglaget styr du om du vill ta det lite chill eller trycka på ordentligt. Känslan är fokuserad och peppig genom passet. En chans till en rejäl genomkörare.

Rörelsemönstret på walkern liknar löpning och skidåkning och är skonsam för lederna. 

 

Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.