Personlig tränare
Letar du efter motivation eller en ny utmaning? Våra personliga tränare som möter dig där du är och hjälper dig att nå dina träningsmål – oavsett om du är nybörjare, träningsvan, yngre eller äldre.
Så funkar det
Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Friskis&Svettis Personliga tränare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
Vad vill du ha hjälp med?
Friskis PT möter dig alltid där du är. Det är dina mål och dina förutsättningar som avgör vad ni fokuserar på. Våra personliga tränare kan till exempel hjälpa dig med att:
- Komma igång med träning
- Bygga upp en stark kropp
- Komma vidare med träningen
- Vässa tekniken i en särskild övning eller träningsform
- Träna mer hållbart
- Träna efter graviditet
Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet
De personliga tränarna lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Tränarna i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.
Våra PT:s utbildning och kompetens
Alla våra Personliga tränarna har genomgått Friskis utbildningar från grundnivå till den fördjupade personliga tränarutbildningen och har lång erfarenhet av att leda och inspirera människor i träning. De är utbildade inom många olika typer av träning, testmetodik, långsiktig träningsplanering och återhämtning. De är lika rotade i hälsa och idrott som i Friskis värderingar. Våra PT har ett passionerat intresse för lustfylld träning och människor!
