Personlig träning
Letar du efter din motivation eller en ny utmaning? Våra Personliga tränare möter dig där du är. Oavsett om du är ny, van, äldre, yngre, ringrostig eller övertänd.
Friskis PT hjälper dig att nå dina mål på ett effektivt och inspirerande sätt. Har du inget särskilt mål hittar ni ett tillsammans! Tränar gör ni också tillsammans. Då är det du som bestämmer över upplevelsen. Peppad eller stöttad. Hårt eller mjukt. Din Personliga tränare ger dig det där extra som hjälper dig komma igång eller komma vidare.
Friskis PT ser till helheten: Du får ett upplägg anpassad för just din kropp och ditt sinne. Med varierad träning och lagom mycket återhämtning tar du dig till ditt träningsmål.
Så funkar det
Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Friskis&Svettis Personliga tränare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet
De personliga tränarna lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Tränarna i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.
Våra PT:s utbildning och kompetens
Alla våra Personliga tränarna har genomgått Friskis utbildningar från grundnivå till den fördjupade personliga tränarutbildningen och har lång erfarenhet av att leda och inspirera människor i träning. De är utbildade inom många olika typer av träning, testmetodik, långsiktig träningsplanering och återhämtning. De är lika rotade i hälsa och idrott som i Friskis värderingar. Våra PT har ett passionerat intresse för lustfylld träning och människor!
Första gången?
Perfekt för dig! Våra personliga tränare hjälper dig att komma igång.
Friskis Eskilstunas PT - Stefan Björk
Stefan har en lång bakgrund inom Friskis&Svettis. Han har genomgått Friskis utbildningar från grundnivå till den fördjupade PT-utbildningen och har lång erfarenhet av att leda och inspirera människor i träning. Han är utbildad inom många olika typer av träning, testmetodik, långsiktig träningsplanering och återhämtning. Lika rotad i hälsa och idrott som i Friskis värderingar. Vår PT har ett passionerat intresse för lustfylld träning och människor!
För kontakt och tidsbokning till Stefan
Friskis Strängnäs PT - Anna-Carin Harju
Anna-Carin har över 40 års erfarenhet av träning och vill inspirera dig till ett hållbart liv. Hennes största fokus ligger på inre och yttre balans och välmående och hon har som policy att fokusera på lustfylld träning utan kroppsfixering eller hets. Anna-Carin finns här för dig oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Tillsamman utvecklar ni din styrka, balans och rörlighet på ett sätt som kommer att kännas inspirerande och lustfyllt.
För kontakt och tidsbokning till Anna-Carin