Parasirkel Styrketrening

Tilpasset styrketrening passer for deg som har høytfungerende autisme/asperger.

Funksjonell, variert og forutsigbar trening for hele kroppen. Treningen starter med en felles oppvarming før vi begynner sirkeltreningen. Sirkelen er lagt opp med 10 øvelser hvor vi jobber 45 sekunder på hver før vi beveger oss til neste. Vi kjører to runder med en pause midtveis. Felles nedtrapping mot slutten. Gjennom treningsøkten vil du bli motivert av trener som gir deg veiledning, tips og heier på deg underveis!

Passer for deg ønsker å komme i gang med trening eller ha styrketrening som supplement til annen aktivitet. Treningen tilpasses både på gruppe- og individnivå.

Maks antall på timen er 10 personer.

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å komme på en prøvetime!