Mammapower

Ønsker du å begynne å trene, eller komme i gang igjen etter svangerskap og fødsel? Hos Mammapower fokuserer vi på å styrke og bygge opp kroppen din igjen etter graviditeten. Du trener helt i ditt eget tempo og ut fra egne forutsetninger. Babyen er med deg gjennom hele økten.

Hos Mammapower trener du i gruppe i et rolig tempo, med nøye utvalgte øvelser som kan tilpasses dagsformen din. Du trener hele kroppen ved ulike stasjoner, med fokus på styrke og stabilitet. Det legges særlig vekt på kjernemuskulatur, hofter og kontroll over bekkenbunnen. En instruktør veileder deg gjennom hele økten. Hvis du vil ta en pause, justere intensiteten eller ta opp babyen, står du selvsagt fritt til å gjøre det.

Unn deg en inspirerende treningsøkt. Vi anbefaler at du har vært på etterkontroll hos jordmor før du starter med treningen.