Timeplan
Hei treningskompis!
Uansett om målet ditt er å bli sterkere, mer bevegelig, gladere, mer avslappet eller om du bare vil trene for opplevelsens skyld, ønsker vi å være din treningskompis! Friskis har et bredt treningstilbud med ulike gruppetimer og treningsformer.
Vi tilbyr 3 gratistreninger og et bredt utvalg av treninger:
Jympa, Jympa soft og Jympa soft stol: Real trening av kondisjon, styrke og bevegelighet i en smart alt-i-ett -løsning til inspirerende og peppende musikk. Tre ulike intensiteter, men du kan alltid
tilpasse til din egen form. Enkeljympa er tilpasset personer med nedsatt funksjonsevne.
Coreflex soft: Funksjonell trening med stabilitet og bevegelighet i fokus. Instruktøren leder deg gjennom øvelser i naturlige bevegelsesmønstre med kun kroppen som belastning.
Vektstang intervall og Vektstang soft: Real styrketrening med hjelp av en vektstang og frie vekter. Treningsformen passer for trente så vel som utrente siden det er deg selv som velger belastningen,
men vi anbefaler vektstang soft for de som ikke er kjent med vektstang fra før.
Multitrening soft: Perfekt for deg som vil ha en treningsutfordring med fokus på styrke og kondisjon. Energifylt miks av enkle og tydelige grunnøvelser og bevegelighet.
Spinning - effektiv kondisjonstrening på sykkel i drivende musikk der du selv velger belastningsnivået. Vi har timer som er lagt opp med ulik form og intensitet; Spinn soft, Spinn intervall, Spinn distanse og Spinn spurt.
Velkommen på trening - se vår hjemmeside www.friskis.com/nb-no/arendal