Erbjudande!

Knatteklubben

Betala till 100kr och få resterande termin på köpet när du köper terminskort på Knatteklubben! Passet körs tisdagar kl:17.30 i Nedre hallen och Multihallen. Vi kör två grupper med start i januari 2026.

På Knatteklubben erbjuder Friskis roliga rörelseaktiviteter för barn mellan 3-4 år samt 5-6år tillsammans med våra peppiga ledare (föräldrarna är inte med)

Pris för knatteklubben per barn:

400kr/termin + 150kr i medlemskap.

Anmälan:

Ring eller mejla oss på: 060-17 30 69, info@sundsvall.friskissvettis.se

Välkommen till Friskis coolaste klubb!

Psssst! Du som är förälder eller ansvarig vuxen - passa på att träna själv under tiden du också! (Du måste ha ett träningskort för att kunna träna själv)

Mammapower

Betala till 150kr och få resterande termin på köpet när du köper terminskort på Mammapower! Passet körs onsdagar kl:11.30 i Nedre hallen.

Kort för endast Mammapower-passen:

600kr/termin + 200kr i medlemskap.

Har du träningskort ingår såklart mammapower-passen!

Uppbyggande träning på dina villkor

Vill du börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning? I Mammapower fokuserar vi på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust. Bebisen ligger bredvid dig under passet.

I Mammapower tränar du i grupp i ett ostressat tempo med noga utvalda övningar som går att anpassa utifrån din dagsform. Du jobbar med hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Ledaren finns med och guidar dig genom hela passet. Vill du pausa, ta i mer, eller mindre, eller ta upp ditt barn så gör du självklart det.

Ge dig själv en inspirerande träningsstund. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.

Familjejympan

Betala till 100kr och få resterande termin på köpet när du köper terminskort på Familjejympan! Passet körs lördagar kl:10.00 i Nedre hallen.

Pris för familjejympan per barn:

300kr/termin + 150kr i medlemskap.

En vuxen ska ha ett medlemskap för familjejympan. 

Familjejympa är rolig och medryckande träning för barn 2–6 år och vuxna tillsammans. Fokus ligger på att röra sig och ha kul tillsammans, musiken ger energi och inramning och den grundmotoriska träningen kommer på köpet. Familjejympa uppmuntrar barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse.

Smyga som en detektiv. Hoppa som en känguru. På Familjejympa får barnens fantasi vara en del av upplevelsen. Tillsammans gör ni lekfulla rörelser till låtar som barnen ofta känner igen. Passet bygger, precis som Jympan, på enkelhet och glädje.

Seniorklubben

Betala till 200kr och få resterande termin på köpet när du köper terminskort på Seniorklubben!

Seniorklubbens pass:

Måndagar kl:09.30- 11.00 Gymträning 

Onsdag kl.10.00-11.00 samt 11.00-12.00 Cirkelgympass

Torsdagar kl.10.00-11.00 StolStyrka-pass

Pris för Seniorklubben:

800kr/termin + 200kr i medlemskap.

Det är aldrig för sent att börja träna. Friskis&Svettis erbjuder träning för alla åldrar, otränad som tränad, pensionär eller inte.

I en hård värld behövs mjuk träning. Här har vi har tagit några av våra gruppträningsfavoriter och format upplägget något för att träningen ska bli ostressad och uppbyggande. Samtidigt kan du fylla på med energi och, om du vill, utmana dig själv. Vi kallar det soft.

På soft träning har du stor möjlighet att anpassa träningen till dina förutsättningar. Här får du extra mycket guidning och tid att hitta rätt i varje övning. Kanske är du ny i en träningsform, äldre, rehabiliterar eller gillar träna i ett ostressat tempo. Soft är rejält och samtidigt snällt.