Friskis skidskola

I december startar passen på Östersunds skidstadion. I väntan på snön blir det några tillfällen inomhus på Friskis Norr. Under skidsäsongen följer vi en planering där vi tränar olika stilar, deltekniker och träningsformer. Genom samarbetet med Östersund Ski Academy och flera erfarna skidåkare har vi ett gäng glada, kunniga och superpeppade ledare.

Praktiskt

• Skidskolan ingår i ditt ordinarie träningskort och inför varje tillfälle bokar du din plats i appen Mitt Friskis.
• Om inget annat anges är samlingen på ÖSK nere på platta ytan vid skidskyttearenan.
• Eventuell specifik information om väder, vallatips, avvikande samlingsplats eller annat informeras om i appen. 

Skidträningen på stadion erbjuds i två olika grupper

Grund

För dig som är ovan och önskar grundläggande coachning. Målet är att du får med dig teknik- och träningstips för både klassiskt och skejt. Allt för roligare skidturer framöver!

Fortsättning

För dig som är van skidåkare och vill utvecklas och prestera. Kanske siktar du på ett lopp i vinter? I den här gruppen jobbar vi med att förfina teknik och provar mer utmanande träningsupplägg. 

Upplägg

Skierg Workshop

Måndagar på Friskis Norr kl 20-20.30 + kl 20.45-21.15

För dig som vill ha tekniktips och inspiration till träning på stakmaskin.
12 platser per datum - 6 platser per halvtimma där man jobbar parvis.

• 2 november           
• 9 november     
• 16 november     
• 23 november   
• 30 november             
• 07 december

Skidåkning

Måndagar på ÖSK kl 19-20

Grund + Fortsättning, 14 deltagare per grupp

• 14 december Klassiskt
• 21 december Klassiskt med inslag av utförsträning
• 11 januari Skejt
• 18 januari Skejt med inslag av utförsträning
• 25 januari Klassiskt
• 1 februari Klassiskt
• 8 februari Klassiskt med Vasafokus - saxa
• 15 februari Klassiskt med Vasafokus - spårbyte upp
• 22 februari Skejt
• 1 mars Skejt