PT Small Group: Explosiv hela livet
Under sex veckor får du utmana kroppen med träning som utvecklar styrka, balans, reaktionsförmåga och explosivitet.
Med åren förändras kroppens förmåga att utveckla kraft snabbt. Men det betyder inte att du måste bli långsammare! Genom varierad och utmanande träning får du jobba med explosiva styrkeövningar, hopp, reaktionsträning och funktionella rörelser som hjälper dig att fortsätta vara stark, snabb och aktiv genom livet.
För vem?
Kursen vänder sig till dig som är 40+ och vill investera i din långsiktiga fysiska kapacitet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av explosiv träning. Övningarna anpassas efter din nivå och dina förutsättningar.
Målet är att du ska kunna fortsatta röra dig kraftfullt, tryggt och självsäkert, hela livet!
Praktisk information
Kursstart: 10 november
Dag och tid: Tisdagar kl. 10.00
Antal tillfällen: 6
Var: Friskis Väster
Pris: 1500 kr + medlemskap 2026 (100 kr)
Anmälan: Klicka här för att anmäla dig direkt online