Åldersgränser

Gym

10-12 år
Barn som fyllt 10 år får träna på gymmet tillsammans med förälder. Barn och förälder ska tillsammans ha gått introduktionskursen Ung i gymmet. Träningen gäller endast på bemannade tider.

13-15 år
Du som fyller 13 i år kan börja träna på gymmet på egen hand efter att ha gått introduktionskursen Ung i gymmet.

Från 16 år
Du som fyller 16 i år behöver inte delta på Ung i gymmet för att börja träna i gymmet, men vi rekommenderar att du inleder träningen med en gyminstruktion. Dessa är kostnadsfria och kan bokas via receptionen, hemsidan eller appen.

Digital utbildning och test: Ung i gymmet
För att ge dig en trygg och bra start på gymmet börjar du med att titta på en kort introduktionsvideo. I videon berättar vår personal om Friskis&Svettis, går igenom våra ordnings- och trivselregler samt visar dig runt i gymmet. När du har sett videon får du göra ett kunskapstest som visar att du är redo att börja träna på Friskis gym. Vi vill att du har grundläggande kunskaper om träning och vet hur du tränar på ett säkert sätt för att minska risken för skador. Det är också viktigt att du känner till och följer våra trivselregler, så att vi tillsammans kan skapa en trygg och trevlig träningsmiljö för alla medlemmar. 

Minderårigintyg
För träning i gymmet behöver du som är 13-17 år vid tecknande av kort ha med dig ett minderårigintyg som är undertecknat av förälder/målsman. 

Gruppträning

På gruppträningspass finns ingen nedre åldersgräns, men vi rekommenderar att barn har fyllt 13 år. Barn yngre än 13 år ska träna i vuxens sällskap. Det viktiga är att man har behållning av och kan delta i träningen. Vi rekommenderar våra särskilt anpassade barnpass eller redskapslösa pass. På Spin och IW bör du vara minst 150 cm lång. Förälder/målsman är alltid ytterst ansvarig för den unge medlemmen och dennes träning.