Åldersgränser

Gym

10-12 år
Barn som fyllt 10 år får träna på gymmet tillsammans med förälder. Barn och förälder ska tillsammans ha gått introduktionskursen Ung i gymmet. Träningen gäller endast på bemannade tider.

13-15 år
Du som fyller 13 i år kan börja träna på gymmet på egen hand efter att ha gått introduktionskursen Ung i gymmet.

Från 16 år
Du som fyller 16 i år behöver inte delta på Ung i gymmet för att börja träna i gymmet, men vi rekommenderar att du inleder träningen med en gyminstruktion. Dessa är kostnadsfria och kan bokas via receptionen, hemsidan eller appen.

Digital utbildning och test: Ung i gymmet
För att ge dig en trygg och bra start på gymmet börjar du med att titta på en kort introduktionsvideo. I videon berättar vår personal om Friskis&Svettis, går igenom våra ordnings- och trivselregler samt visar dig runt i gymmet. När du har sett videon får du göra ett kunskapstest som visar att du är redo att börja träna på Friskis gym. Vi vill att du har grundläggande kunskaper om träning och vet hur du tränar på ett säkert sätt för att minska risken för skador. Det är också viktigt att du känner till och följer våra trivselregler, så att vi tillsammans kan skapa en trygg och trevlig träningsmiljö för alla medlemmar. 

Minderårigintyg
För träning i gymmet behöver du som är 13-17 år vid tecknande av kort ha med dig ett minderårigintyg som är undertecknat av förälder/målsman. 

Gruppträning

Barn upp till 13 år rekommenderas i första hand att delta i våra barn- och familjepass. I sällskap med en vuxen får de även delta i pass utan redskap, exempelvis Jympa, Dans, Yoga och Coreflex.

Från 13 års ålder kan barn delta utan förälder på dessa pass och även delta på pass med redskap, exempelvis Box, Cirkelfys, Skivstång, Pilates, Cirkelgym och Multifys.

För spinning och IW gäller en längdgräns på minst 150 cm.