Regler och rutiner

Nedan finns information gällande viktiga regler och rutiner på anläggningen. Tack för att ni är en del av Friskis!

Tillträde på anläggningen
För att komma in på anläggningen måste ditt träningskort vara giltigt och din medlemsavgift betald för det aktuella året. 

Inpassering utanför receptionens öppettider
När entrédörren är låst ska både inpassering för att låsa upp entrédörr samt incheckning för att checka in på eventuellt bokat pass eller gym ske. 

Steget för att låsa upp entrédörr checkar inte in dig på eventuellt bokat pass eller gymträning. 

Ha alltid med inpasseringskort eller din mobil för mobil inpassering
Det är viktigt att du alltid har med dig ditt inpasseringskort eller mobil med mobil inpassering när du kommer till Friskis. Dels för att vara säker på att du kommer in om entrédörren skulle vara låst och anläggningen obemannad. Dels för att alltid kunna checka in dig själv på eventuellt bokat pass eller gymträning. Ibland är receptionen stängd på en tid då den normalt sett annars är öppen, detta på grund av t.ex. oväntad sjukdom, semestrar, planeringsdagar etc. 

Stickkontroll av Securitas
Stickkontroller kommer att göras regelbundet av Securitas för att säkerställa att endast behöriga vistas i lokalen. Då har du som medlem skyldighet att uppvisa medlemskap! 

Övervakningskameror
Övervakningskameror finns installerade i gemensamma utrymmen för att skapa trygghet och säkerhet i våra lokaler. Kamerorna filmar även alla dörrar på anläggningen för att också säkerställa att obehöriga inte släpps in på anläggningen! 

Konsekvenser för de som går in på anläggningen utan giltigt träningskort eller släpper in obehöriga på anläggningen 
Den som går in på anläggningen utan giltigt träningskort eller släpper in obehöriga blir avstängd i ett år utan återbetalning! 

Engångsbiljett
I dagsläget kan du inte träna med engångsbiljett då anläggningen är obemannad, engångsbiljett fungerar endast då anläggningen är bemannad och receptionen öppen. För att komma in på obemannad anläggning måste du ha ett aktivt träningskort och ett medlemskap för det aktuella året. 

Checka alltid in dig! 
Alla som ska träna måste checka in! För dig med inpasseringskort sker det på kortsidan av receptionen. För dig med mobil incheckning sker det direkt i appen. Inpasseringen som sker för att låsa upp entrédörr checkar inte in dig! Läs mer här om inpassering och incheckning. 

Sista inpassering
Sista inpassering till gymmet är 30 minuter innan stängning, dvs. kl. 22:30. Kl. 23:00 ska samtliga ha lämnat anläggningen! 

Om du befinner dig i lokalen efter stängning
Lokalen larmas och låses helt vid stängning kl. 23:00, då ska samtliga ha lämnat anläggningen! Om du befinner dig i lokalen efter detta och larmet går kommer du debiteras för larmavgiften på 1500 kronor. 

Håll dig uppdaterad!
Det är ditt eget ansvar att hålla dig uppdaterad kring och följa föreningens medlemsvillkor, trivselregler samt öppettider. 

Utrymningsvägar
Du ansvarar för att ha kännedom om lokalens utrymningsvägar. Nödutgångarna är larmade och får endast användas i nödfall!

Akut hjärtstopp
Vid akut hjärtstopp finns hjärtstartare i receptionsområdet. 

Brandlarm
Vid brandlarm utrym lokalen omedelbart. Signal till räddningstjänsten går automatiskt och de kommer inom kort. Gå inte in i lokalen förrän räddningstjänsten bekräftat eventuellt "falsklarm". Om räddningstjänsten inte anländer kan du själv ringa 112 och få uppdatering i frågan om det är ett "falsklarm" som de valt att inte göra utryckning på.

Bråklarm, om du känner dig hotad eller om obehöriga befinner sig i lokalen
Om du känner dig hotad eller om obehöriga befinner sig i lokalen kan du använda överfallslarmet som finns vid receptionen "BRÅKLARM". Tryck på bägge knapparna undertill i ett par sekunder. Inom kort kommer en väktare från Securitas. Bråklarmet är kameraövervakat liksom receptionsområdet. 

Våra öppettider
Håll koll på våra receptionsöppettider i samband med helgdagar och speciella tider över sommar och jul. Receptionsöppettiderna kan även komma att avvika vid plötslig sjukdom, planeringsdagar etc. 

Ljudvolym
Musiken är för många en viktig del i träningen. Den skapar känsla och ger energi. Men hög volym kan också vara skadligt och därför finns dessa riktlinjer.

Med vetskapen om de risker som är förknippade med buller och höga ljudnivåer har Friskis&Svettis Nyköping så kallade elektroniska öron monterade på anläggningen för att reglera och undvika att musiken är för hög. Örat finns i stora träningssalen, lilla gymmet och spiningsalen.

Grönt ljus = Örat är påslaget och fungerar.
Gult ljus = Ljudvolymen är helt ok.
Rött ljus = Det är ok under begränsad tid, dvs att det blinkar rött då och då.
Musiken varierar alltid i volymstyrka och därför indikerar den över alla ljusfälten.
Ledaren ska rätta sig efter örat och sänka volymen om gult och rött överväger.

OBS! Örat är inställt på en decibelnivå där du utan risk ska kunna vistas i den miljön upp till 8 timmar. 

Ljudnivån på pass är ibland föremål för diskussion och synpunkter. Några tycker inte det är tillräckligt "tryck" på passen och vill ha högre volym, andra kommenterar motsatsen; att ledarna spelar för högt.

Tips: Om du som tränande medlem tycker att ljudet är för högt trots att den enligt örat är ok kan du:

Tänka på att inte stå precis under högtalarna, där är volymen högre.
Ta med egna öronproppar.
Vi hoppas att vi lyckas ha en bra ljudnivå som väcker din och ledarens rörelseenergi och lust att ta i, utan att äventyra vår hörsel.