Välkommen till Seniorklubben!

Är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget?
Gillar du att träna med likasinnade?
Seniorklubben vänder sig till dig som är 70+.
Vi träffas och tränar tillsammans under trivsamt värdskap och ledning av Seniorklubbens ledarteam.

Träningsaktiviteterna är allsidiga och går lätt att anpassa efter egen förmåga. Räkna med cirka 50 minuter från start till slut. Efter träningen finns det möjlighet att fika och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Seniorklubben – gruppträning (Cirkel i Sal + Cirkel i Cirkelgymmet)
Måndagar & onsdagar kl. 11:00
Cirkel i sal ger en styrkeinriktad träningsupplevelse med tydligt koncept för styrketräning i cirkelform plus en enkel uppvärmning och nedvarvning/rörlighet. Vid ca 10 stationer erbjuds en allsidig och funktionell träning för muskler, balans och rörlighet.
Cirkel i Cirkelgymmet är en styrkeinriktad helkroppsträning i enkla gymmaskiner med ledarledd uppvärmning och nedvarvning/rörlighet.

Seniorklubben – gym
Tisdagar & torsdagar 10:30
Seniorklubb gym – Individuell träning i gymmiljö där deltagarna får förutsättningar att träna och utmanas efter eget behov och önskemål. Vid två tillfällen i veckan finns vårt seniorklubbsteam på plats och skapar gemenskap, inspiration och trygghet. Dessutom finns alltid ordinarie tränare på plats som kan svara på frågor och lägga upp individuella program.

Klubben kostar 800 kr, är du inte redan medlem så tillkommer medlemskap för 2026 på 200kr.
Avgiften inkluderar träning i EN av grupperna (gruppträning eller gym) och gäller inte för övrig verksamhet utanför seniorklubben

Vi kör i gång vecka 38 och håller på fram till och med vecka 50. 
Anmäl dig till Seniorklubben genom att ringa till receptionen 0176-18982 (anmälan öppnar 10 augusti 2026).

Har du frågor är du välkommen att kontakta Malin som är träningsansvarig på malin@norrtalje.friskissvettis.se