Friskis smarta gym- Egym
Med våra intelligenta träningsmaskiner, får du en skräddarsydd träningsrutin som anpassar sig efter dina behov – helt automatiskt.
Intelligent träning som utmanar. I Friskis smarta gym får du träning för hela kroppen på bara 15 minuter. En modern gymcirkel från Concepts Egym där maskinerna automatiskt ställer in sig efter dina förutsättningar, känner av när du blir starkare och anpassar motståndet så att du utvecklas och utmanas kontinuerligt. Som en personlig tränare i mjukvaran. På maskinernas skärmar guidas du i tempo och utförande och du kan enkelt följa utveckling och framsteg. Programmen kan utföras av alla, från nybörjare till inbitna motionärer och elit.
Så fungerar det
Välkommen att boka en introduktion i schemat. Vid introduktionen får du hjälp av personal för att komma igång. Vi gör individuella tester för att ställa in maskinerna specifikt efter dig och dina mål. Sedan är det bara att börja träna! När du loggat in med ditt armband ställs maskinen automatiskt in efter dig, sedan fortsätter du medurs till nästa. Eftersom alla maskiner är synkroniserade så byter alla som tränar plats samtidigt.
En rekommendation är att köra två varv i cirkeln, varje varv tar ungefär 15 minuter. Får du till två pass i veckan är det grymt! Det finns olika program att välja mellan beroende på vad du har för mål med din träning.
Cirkeln tränar följande muskelgrupper:
- Bröst
- Axlar
- Ländrygg
- Mage
- Framsida lår
- Baksida lår
- Bröstrygg (lats)
- Rygg (rodd)
