Börja träna-kurs

En kurs för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer att ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.

• Kurstillfällena är på måndagar och onsdagar kl. 19.30

Målet är att fortsätta

Börja träna-kursen innebär gemensam träning under 8 veckor, 2 tillfällen i veckan. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. 

Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning och kan bibehålla en hållbar träningsrutin.

Detta ingår

• 2 träningstillfällen i veckan tillsammans med kursgruppen
• Fri tillgång till all vår träning under kursperioden
• Goodiebag