Senior power
Varmt välkommen till en härlig förmiddag på Friskis i Motala!
FULLBOKAT!
Torsdagen den 30 oktober bjuds du på teori om vilken träning som gör mest nytta och varför, tips om kul träning, fika och möjlighet att testa Seniorklubben eller gym.
Program
- 10.00-10.30 Föreläsning om träning som ger Senior Power med Martina som är träningsansvarig på Friskis.
- 10.30-11.00 Fika och möjlighet att fråga om Friskis och träning.
- 11.00-11.45 Träning med Seniorklubben eller introduktion i gymmet eller egen träning på gymmet. Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka och enkla att anpassa efter din förmåga. Du väljer om du vill vara med på Seniorklubben eller introduktion i gymmet i formuläret. Det går också fint att träna själv i gymmet om du vill.
Praktisk info: Ha kläder som är sköna att röra sig i och skor som bara används inne på träningen. Du är välkommen att använda omklädningsrum och duschar. Ta med ett hänglås om du vill låsa in dina grejer. På föreläsningen och Seniorklubben går det fint att ta med väskan in i hallen.
Tid: Torsdagen den 30 oktober kl. 10.00-11.45
Plats: Friskis Motala på Medevivägen 55 (Luxorfastigheten). Det finns cykelställ utanför, buss 303 stannar på hållplats Brunnsvik nära anläggningen och det finns gratis bilparkering.
För vem: Precis alla seniorer som är intresserade. Det kostar inget att delta och du behöver inte vara medlem i Friskis.
Anmälan: Görs i formuläret här eller ring receptionen i Motala 013-123030 på dagtid så kan vi hjälpa dig.
Frågor: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858.
Hoppas vi ses!